Yang membuat wajah kehilangan kesegaran alaminya

Pernahkah Anda terbangun dan melihat wajah Anda kusam, kuyu dan

tampak letih? Ini adalah masalah yang dialami banyak orang. Mau tahu

apa penyebabnya?

Seperti dikutip dari Sheknows, kesegaran alami wajah dapat hilang

karena hal-hal berikut.

1. Kurang tidur
Waktu tidur yang kurang akan membuat kulit kekurangan nutrisi sebab

ketika kita tidur, kulit menyerap nutrisinya secara maksimal. Jadi semakin

sedikit waktu tidur Anda, maka nutrisi yang diserap kulit pun semakin

berkurang. Alhasil, wajah akan tampak kuyu dan kering. Selain itu

kurang tidur juga menimbulkan masalah lain seperti kantung mata

yang bengkak dan menghitam.

2. Stres
Stres dapat mempengaruhi tubuh dan pikiran seseorang. Secara fisik,

stres dapat membuat aliran darah menjadi tidak lancar, sehingga nutrisi

yang dibutuhkan kulit pun tidak tersebar merata. Alhasil kulit menjadi

tidak sehat. Mengatasi stres bisa dengan melakukan banyak hal.

Misalnya berolahraga, yoga, atau melepas penat dengan berlibur.

Badan sehat, kulit pun menjadi cantik.

3. Diet tidak seimbang
Diet sembarangan akan membuat tubuh Anda kehilangan nutrisi-nutrisi

yang diperlukan. Kulit pun tak mendapatkan nutrisi yang ia perlukan

setiap hari. Alhasil kulit Anda menjadi tidak sehat. Untuk memenuhi

nutrisi kulit, santaplah aneka sayuran dan buah berwarna cerah

seperti hijau, merah dan oranye. Buah dan sayur tersebut mengandung

banyak vitamin dan mineral untuk kulit. Kurangi menyantap garam dan

makanan yang berlemak agar kulit terlihat cerah. Tak disarankan juga

mengkonsumsi banyak kopi juga alkohol, karena dapat mengurangi

kesehatan kulit yang alami.